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L’optimisme
Valeur : 280,00 €
Prix exceptionnel de lancement
28,00 €
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Les bénéfices de l’optimisme
L’optimisme présente 3 catégories de Bénéfices :
Sur le bien-être, le fonctionnement psychologique et la santé : les personnes optimistes sont plus heureuses, ressentent les choses de façon plus agréable, moins de stress, moins de symptômes dépressifs et plus de satisfaction conjugale.
Sur la performance et la persévérance : les personnes recourent davantage à des stratégies actives face à des obstacles, elles persistent plus, ont de meilleures capacités de résilience, de rebond face à un échec.
Les optimistes présentent de meilleures performances professionnelles, scolaires, sportives et même politiques.
Sur la santé physique : les optimistes présentent notamment un système immunitaire plus efficient.
La formation aborde des thématiques suivantes :
- Séquence 1 : Verre à moitié plein ou à moitié vide : que choisir ?
- Séquence 2 : Verre à moitié plein ou à moitié vide : peut-on choisir ?
- Séquence 3 : Les discours du développement personnel au prisme de la littérature scientifique
- Séquence 4 : Affirmations positives, pouvoir pour les uns, péril pour les autres
- Séquence 5 : L’invalidation émotionnelle
- Séquence 6 : Autocensure et obsession
- Séquence 7 : Obsession et vécu émotionnel
- Séquence 8 : Affect labeling
- Séquence 9 : Les effets circonstanciellement positifs de la pensée négative
- Séquence 10 : La pratique optimisée du carnet de gratitude
- Séquence 11 : Les IPP
- Séquence 12 : Wei-wu-wei
- Séquence 13 : La réattribution causale
- Séquence 14 : Les colonnes de Beck
- Séquence 15 : Optimisme et pessimisme, des notions ambivalentes aux multiples acceptions
Durée de la formation : 15 semaines, 1 chapitre par semaine.
La formation vous sera envoyée par mail au format PDF.