Un sentiment de mal-être ? Vous êtes peut-être dans un moment de votre vie où vous hésitez à aller voir un coach. Si vous vous dites que, finalement, ce n’est pas ce dont vous avez besoin, voici 10 bonnes raisons pour débuter un coaching de vie.
Pour commencer, le coach de vie vous accompagne dans un moment en particulier au cours de votre vie. Autrefois réservé au milieu sportif, le « coach » est désormais appliqué à plusieurs domaines de la vie. Cela peut être la nutrition, la vie professionnelle, l’état psychique ou encore la vie personnelle. Le coach de vie vous aide quand vous êtes désireux de réaliser vos objectifs et d’avancer dans votre vie. L’accompagnement va se dérouler sur une période généralement courte : entre 6 à 10 séances.
Les bénéfices d’un coaching de vie
(partie 1)
1 – Une écoute attentive et active
Durant les séances, le coach va vous écouter sans émettre de jugement. Vous pourrez parler librement. Le simple fait de mettre des mots sur une situation et d’exprimer vos émotions ou pensées peut déjà être bénéfique. Le coach de vie sera attentif à vos mots, afin de vous aider à trouver des solutions adaptées à votre situation.
2 – Un regard extérieur
De par son regard neutre et extérieur, le coach de vie peut vous aider à prendre du recul sur la situation que vous vivez. C’est une personne qui ne fait pas partie de votre entourage. Ainsi il peut vous accompagner afin d’observer les choses sous un autre angle, que vous n’avez pas envisagé auparavant. Cela vous offre donc la possibilité d’aborder un problème différemment. De plus, de nouvelles solutions qui seront efficaces et vous feront progresser pourront être apportées.
3 – Retrouver du sens
Il se peut que les raisons qui vous amènent à voir un coach de vie ne soient pas très claires. Votre objectif final ne l’est peut-être pas non plus. Ce n’est pas un souci. Le coach de vie vous aide effectivement à savoir ce que vous voulez réellement. Vous tracez avec lui le chemin que vous voulez désormais emprunter. Cela vous permet de vivre une vie qui vous correspond davantage et dans laquelle vous êtes plus épanouis.
4 – Un accompagnement personnalisé
Vous ne serez plus seul face à vos problématiques. Le coach de vie sait vous questionner. Ainsi il va vous faire chercher, par vous-même, les solutions que vous attendez. Le coach ne va pas, par exemple, vous donner une liste avec des objectifs à réaliser pour aller mieux. En vous amenant à vous poser des questions, il fera en sorte que vous trouviez par vous-même les clés que vous avez en vous.
Par ailleurs, le coach de vie s’adapte à vous, votre personnalité et vos attentes. Le coaching est fait de manière bienveillante et empathique. Le coach vous accompagne au plus profond de vous-même, afin de trouver les solutions dont vous avez besoin. Le coach sait respecter vos limites et s’y adapter. Il vous accompagne quand vous en ressentez le besoin et vous laisse davantage d’autonomie à d’autres moments. Il crée ainsi un environnement de confiance dans lequel vous évoluez.
5 – Une meilleure connaissance de soi
Lors du coaching, vous êtes amenés à vous questionner en profondeur. Vos peurs, vos besoins, vos contradictions, vos émotions, vos valeurs ou encore vos objectifs sont analysés. Le coach de vie vous aide à identifier tout cela. Ce qui vous permet de mieux vous connaître et de mettre des mots sur des situations que vous vivez. Par exemple, le coach vous aide à mieux gérer vos émotions. Pour cela il vous apprend à les identifier, puis à y faire face. Ainsi, après le coaching, vous êtes plus à même de gérer vos émotions et cela vous aide au quotidien.
Découvrez les cinq autres bonnes raisons d’aller consulter un coach de vie dans le prochain article.
