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L’alimentation, un facteur du bien-être
Si vous souhaitez pratiquer une activité physique, sans que celle-ci ne soit trop agressive, les étirements sont une bonne alternative.
Pyramide de l’épanouissement
Si vous souhaitez pratiquer une activité physique, sans que celle-ci ne soit trop agressive, les étirements sont une bonne alternative.
Le jeu des échecs
Si vous souhaitez pratiquer une activité physique, sans que celle-ci ne soit trop agressive, les étirements sont une bonne alternative.
La marche
Si vous souhaitez pratiquer une activité physique, sans que celle-ci ne soit trop agressive, les étirements sont une bonne alternative.
Quelles infusions pour quels maux ?
Selon les maux, certaines plantes sont à privilégier.
Quelle infusion pour la digestion ?
Si vous souffrez de troubles digestifs, tels qu’ils soient, les cinq infusions qui sont les plus efficaces sont :
Les bienfaits d’une infusion
Qu’est-ce qu’une infusion ? Une infusion (aussi appelée une tisane) est une préparation obtenue en versant de l’eau chaude sur des plantes (fraîches ou sèches), dans le but d’en extraire les propriétés médicinales.
Comment gérer les conflits ?
Il existe plusieurs définitions du conflit. La première vient du latin « conflictus », il signifie le choc, la lutte, le combat, la guerre. Il conduit à une notion de victoire et de défaite pour les parties du conflit.
Les bienfaits des étirements
Si vous souhaitez pratiquer une activité physique, sans que celle-ci ne soit trop agressive, les étirements sont une bonne alternative.
Comment accompagner l’arrivée du soleil ?
Le retour du soleil se fait ressentir, pour notre plus grand bonheur ! Les journées sont plus longues et le temps devient de plus en plus agréable. Le soleil n’est toutefois pas anodin, il est important de savoir comment se préparer lors des périodes printanières et estivales.
10 raisons d’aller voir un coach de vie
Les aléas de la vie vous amènent à vivre des situations compliquées sans que vous y soyez forcément préparés. Nous pouvons parler de deuil, de séparation, de licenciement, …
10 raisons d’aller voir un coach de vie
Un sentiment de mal-être ? Vous êtes peut-être dans un moment de votre vie où vous hésitez à aller voir un coach. Si vous vous dites que, finalement, ce n’est pas ce dont vous avez besoin, voici 10 bonnes raisons pour débuter un coach de vie.
Pourquoi rejoindre un groupe de parole ?
Chacun de nous peut traverser une période difficile. Des thérapies individuelles peuvent être suggérées pour vous aider à aller mieux, mais saviez-vous qu’il existe aussi des thérapies de groupe ? Les groupes de soutien sont une approche thérapeutique formelle et se sont révélés très efficaces.
Les alternatives à la méditation
Depuis plusieurs années, la méditation est devenue une mode. Nombreux sont ceux vantant ses bienfaits. Elle est censée nous rendre plus heureux, plus serein, plus léger. Même les célébrités nous disent que la méditation a changé leur vie et leurs perspectives
Qu’est-ce qu’un chakra ?
Les chakras proviennent d’un système de croyances issues de l’hindouisme. Le mot chakra veut dire « roue d’énergie ». Les chakras sont des « centres de lumière et d’énergie ».
Qu’est-ce que le bore out ?
Le bore-out est un terme qui désigne un épuisement professionnel. Cet épuisement professionnel n’est pas provoqué par une surcharge de travail ou par le stress, comme c’est le cas pour le burn-out.
Pourquoi ne faut-il pas se comparer ?
C’est tout naturellement que nous nous comparons aux personnes qui nous entourent, aux personnes que nous voyons à la télévision par exemple. De manière plus ou moins consciente, nous évaluons ces personnes, en les mettant en comparaison avec nous-mêmes.
Les bienfaits de la naturopathie
La naturopathie est une médecine traditionnelle qui vise à atteindre le bien-être. Pour cela, elle identifie les spécificités de chaque patient. Puis elle utilise des thérapies naturelles pour conserver ou améliorer son état de santé.
Les différents types de méditation
La méditation est une pratique ancienne, qui est de plus en plus pratiquée de nos jours. Il existe différents types de médiation. Ils sont venus d’horizons divers et ont leurs propres bienfaits pour l’être humain.
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie, c’est l’ensemble des pratiques naturelles qui visent à aider l’organisme à se guérir lui-même.
Elle repose sur le principe selon lequel il existe une force vitale au sein de l’organisme qui lui permet de se défendre et de se guérir lui-même.
Les bienfaits de la méditation
La méditation est une pratique très ancienne, elle vient d’Orient. Elle est très présente dans le bouddhisme. A l’origine, le mot méditation vient du mot “mélété” (un mot grec) signifiant l’exercice ou l’entraînement.
L’importance du lien social
A tout âge, le lien social est primordial. La crise sanitaire et les restrictions gouvernementales qu’elle impose sont la preuve que le lien social est essentiel.
Suis-je introverti ou extraverti ?
Les questionnements sur soi-même, sur notre personnalité ou sur notre manière de fonctionner nous accompagnent tout au long de notre vie. Nous nous demandons parfois comment nous sommes en comparaison avec d’autres personnes.
Qu’est ce que l’introspection ?
L’introspection est nécessaire pour notre bonheur. Elle permet en effet de se connaître soi-même, de connaître ses besoins, d’apprendre à s’accepter tel que nous sommes.
La déprime saisonnière hivernale
Lorsque les beaux jours s’en vont et que le froid apparaît, il est courant que la déprime hivernale arrive. Aussi appelée le blues hivernal, elle toucherait 10% de la population française. Elle survient souvent au mois de novembre et repart en février.
L’angoisse des fêtes de fin d’année
La fin de l’année est souvent synonyme des fêtes de fin d’année. Célébrées pour la plupart d’entre nous, elles représentent parfois une source d’angoisse chez certains.
Déprime ou dépression ?
Nous avons tous des moments où nous nous ne sentons pas bien, moins bien que les autres jours. Diverses raisons peuvent nous amener à cet état.
L’harmonie entre la vie personnelle et la vie professionnelle
Notre temps de vie est généralement partagé entre notre vie professionnelle et notre vie personnelle. Il n’est pas rare que l’une empiète sur l’autre. Cela amène un déséquilibre néfaste pour chaque individu.
Jusqu’à quel point la pression sociale nous affecte-t-elle ?
La pression sociale désigne l’influence qu’un individu, ou qu’un groupe d’individus, va exercer sur tous ses membres. Le résultat de la pression sociale est l’apparition de normes dominantes.
Comment se mettre au sport ?
Même si le sport faisait partie du quotidien des hommes et femmes dans l’Antiquité, notamment dans la Grèce Antique où il occupait une place importante, il est devenu aujourd’hui un loisir au sein de notre société qui s’est peu à peu sédentarisée.
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
Nous évoquons souvent l’intelligence, en disant d’une personne qu’elle est plus ou moins intelligente. Néanmoins chacun de nous à sa propre définition de l’intelligence, et les avis divergent.
Au lieu de se demander sans cesse, « suis-je heureux ? »,
« ai-je finalement atteint l’épanouissement ? », descendons nos attentes d’un cran et tentons simplement de nous sentir un peu mieux qu’hier.
Au lieu de traquer le bonheur, cueillons le mieux-être.
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- alimentation
- exercices physiques
- exercices intelectuels
- équilibre émotionnel
- spiritualité
- vie professionnelle/personnelle
- lien social
